Можно ли пить чай после бани

Почему после бани нельзя пить чай

Некоторые новички, оказавшись в бане, считают, что совершенно неважно, что они будут делать после выхода из парной. А на самом деле польза от банных процедур, как, впрочем, и вред, могут быть получены как раз тогда, когда распаренный организм остывает и отдыхает.

Массаж

После посещения парной не стоит сразу одеваться и направляться на улицу, лучше всего посидеть в тёплом месте без сквозняков. В первые полчаса мышцы и суставы тела ещё расслаблены, в слоях эпидермиса происходит обновление. Усиливаются и гормональные, обменные процессы, организм начинает избавляться от токсинов.

На душе у человека в этот момент обычно спокойно и комфортно. Для усиления положительного эффекта от банных процедур медики рекомендуют провести массаж. Его можно делать со специальным кремом или с ароматическими маслами, и обязательно осторожно, чтобы не навредить распаренной коже, но при этом воздействуя на мышцы с давлением и вибрацией.

Массажная стимуляция мышечной и суставной ткани, а также мелких кровеносных сосудов положительно влияет на деятельность всех физиологических систем организма, включая центральную нервную систему. Постепенно нега пройдет, ум обретет ясность, а мышцы и суставы будут готовы к движению и нагрузкам.

Маски и пилинг

После посещения парной кожные поры открываются и кожные покровы очищаются от омертвевших клеток и болезнетворных бактерий. В этот момент женщинам полезно нанести на кожу лица и тела пилинговый крем. Он бывает разным по составу, способу действия и области применения: глиняный и из фруктовых косточек, мягкий и жёсткий, для лица и для тела. Но если ничего подобного под рукой нет, пилинговый микс можно приготовить самостоятельно. Для этого понадобится только крупная соль и сода. Смесью этих ингредиентов следует аккуратно растереть всё тело, а лицо – лишь слегка помассировать подушечками пальцев.

Через 3-4 минуты соляной состав вместе с ороговевшими и отпавшими частичками кожи смывают тёплой водой и ещё минут 10 отдыхают. Затем на лицо обычно наносят восстанавливающую или омолаживающую маску. В этот период кожа вместе с влагой активно впитывает в себя все целебные вещества. Эффект от любой маски будет таким же, как после посещения дорогого бьюти-салона.

Кстати, вместо тканевой маски можно использовать, например, мёд. Этот продукт часто встречается во время застолья, устраиваемого после бани. Медовая маска насытит кожу лица нужными витаминами и микроэлементами и придаст ей здоровый и цветущий вид.

Чай и сок

После банных процедур любому человеку лучше всего выпить простой воды. Подойдет насыщенная минеральная вода без газа, а также, например, квас.

Можно также утолить жажду кислым морсом из лесных ягод, подойдёт и настой шиповника, свежие натуральные соки из овощей и фруктов.

Чай из целебных трав будет способствовать активному выведению шлаков и токсинов из организма. К тому же травы содержат в себе набор полезных витаминов и имеют тонизирующее свойство и приятный аромат.

Следует помнить, что чрезмерное употребление чёрного чая или кофе может дать обратный эффект и навредить организму. Сердце и кровеносные сосуды, испытавшие немалую нагрузку в парной, не стоит снова подвергать стрессу от кофеина. Тоже самое касается холодного пива и других алкогольных напитков. Они серьёзно увеличивают напряжение сердечно-сосудистой и нервной системы, что может неблагоприятно сказаться на здоровье.

Пользу от банных процедур очень легко нивелировать, а вот продлить молодость организма и удовольствие от жизни можно только следуя простым правилам.

Что пить после бани, перед и в процессе отдыха в парной

24.06.2021

Когда люди принимают банные процедуры, у них часто возникают вопросы по поводу допустимых напитков, алкоголя. Здесь решение принимает сам человек, но все же есть определенные рекомендации. Ели их соблюдать, тогда никакого вреда не будет.

Что можно есть и пить до бани

Специалисты не рекомендуют кушать сразу перед баней. Иначе вы можете ухудшить свое здоровье. Самое оптимальное время для приема пищи – это за 4 часа до процедур. Есть другое мнение – за 2 часа до начала банных процедур, а также через 2 часа после.

Если человек придет попариться и у него будет полный желудок, то возможны плохие последствия. Из анатомии можно вспомнить, что высокая температура способствует приближению крови к кожному покрову, в результате чего она покидает внутренние органы.

Спустя короткое время происходит замедление процессов, связанных с пищеварением, поскольку для функционирования органов нужна кровь. А ее пока нет. Результат – еда, которую человек только съел, не может полностью перевариться, поэтому продолжает двигаться. Из-за этого посетитель будет ощущать боль и тяжесть в области кишечника и желудка.

Если человек является еще и курильщиком, тогда последствия могут приобрести еще более серьезный характер. Во-первых, может начаться головная боль. Но данный момент может еще более усугубиться благодаря употреблению в бане алкогольных напитков. Тогда никакой пользы от парения не будет, может все обернуться совсем негативно.

Все уже услышали, что кушать предпочтительно за несколько часов до бани, но важно также вспомнить о рационе. Перед тем, как идти париться, не стоит кушать:

• мясные изделия;
• копченые товары;
• продукцию из зерна, бобовые изделия;
• продукцию, которая содержат большое количество жира;
• продукты, где есть добавки, консерванты, красители.

Но если на чистоту, то вышеупомянутые продукты стоит вообще употреблять по минимуму. Это не только в случае с баней. Это особо актуально для товаров, где есть много пищевых добавок.

Если человек часто кушает их, то он может испортить собственное здоровье. Еще больший вред от их употребления перед баней. Организм требует дополнительной силы, чтобы обработать такую еду. В бане с этим могут возникнуть сложности.

Следует уделить внимание и напиткам. Почему запрещают пить воду с газом во время банных процедур? Они представляют большую опасность. Однако более серьезные последствия могут наблюдаться у тех людей, у которых диагностировали болезни почек, печени, неправильный метаболизм, лишний вес. Кроме газированных напитков, нельзя также пить соки, алкоголь, пиво. Иногда после их употребления человек может даже умереть.

Что можно пить в бане

Когда посетитель парится, из его организма уходит много воды. Для нормального функционирования важно возместить эту недостачу. Но что именно можно пить, чтобы восстановить водный баланс? Здесь все индивидуально.

Важно помнить, что категорически нельзя пить:

• алкоголь. Он способен спровоцировать плохие последствия;
• искусственные напитки. Они не полезны, но также могут навредить;
• напитки, содержащие добавки, наполнители.

Можно сказать одно, учитывая моменты, перечисленные выше. Человек решает, что он будет пить, ведь важно учитывать свое здоровье и состояние организма. Некоторым людям идеально подойдет морс, приготовленный из ягод, а некоторые предпочитают квас либо компот.

Чай и кофе в бане

Наверное, все слышали, что пить кофе, чай не рекомендуют, когда вы находитесь в бане. Ведь они содержат кофеин. Он даже есть в обычном чае. Если посетитель употребляет подобные напитки и при этом находится в бане, то он создает очень большую нагрузку на сосуды, сердце.

Но если вы являетесь поклонником чая, мы можем предложить очень интересный рецепт. Следует добавить травы в чай, который вы обычно завариваете. Они сделают напиток более полезным, не меняя вкус напитка. К примеру, можно дополнить чай смородиной, ромашкой, мятой. Гораздо реже добавляют шиповник, зверобой. Такие вещества являются обязательными, если посетитель хочет получить от бани отличный эффект.

Но для чая стоит брать определенные части растения. Если речь идет о липе, то здесь берут лишь цветки, листья, в случае со зверобоем – ту часть стебля, которая цветет, а от малины отрывают листья, цветки.

Есть еще предложение – берем чай, бросаем немного лимончика. Такой напиток употребляется в любом виде – холодным, горячим. Как происходит заваривание напитка? Здесь все просто. Изначально перемешиваем сок лимона с сиропом, а затем выливаем эту смесь в чай. Этот вариант отличный, если вы уже посетили баню, а все процедуры завершились.

Есть много рецептов чая, который пьют во время банных процедур либо после них:

• чай, приготовленный из смородины (берут ее листья). Его можно часто встретить. Он улучшает метаболизм, положительно влияет на организм, удовлетворяет жажду. Для приготовления стоит взять листья смородины, которые следует заранее измельчить, (1 ст.л.), залить кипятком (0,5 л). Оставляем состав на 15 минут, чтобы настоялся;
• потогонный чай. Здесь понадобится малина, липа, их соцветия. Берем плоды, которые измельчены,(2 ст.л.) и заливаем кипятком (2 стакана). Чтобы напиток настоялся, нужно подождать 5 минут. Обычно подобного рода чай используют, чтобы избавиться от простуды;
• грудной чай. Он поможет убрать кашель. Нужно взять корень солодки, листья мать-и-мачехи (1 ст.л.), залить кипятком (2 стакана), оставить на 30 минут. Следует процедить напиток и постепенно употреблять. С его помощью можно добиться ускорения отхаркивания;
• чай с душицей. Этот напиток относят к банным, ведь он положительно влияет на организм, имеет отличный аромат и целебные свойства. Следует приготовить обыкновенный чай, а потом бросить душицу. Прежде чем пить его, следует хорошо процедить;
• чай из мяты. Такое растение отличается успокаивающим эффектом, а также своими целебными свойствами. Часто ее присоединяют к веникам, чтобы они красиво пахнули. Ее бросают в напиток, чтобы потом насладиться напитком после бани.

Химический состав чая

Если изучать возможные напитки, то чай имеет преимущество – его состав (в химическом плане). Если чай действительно качественный и натуральный, тогда он имеет много микроэлементов, которые положительно воздействуют на человека. Поэтому и говорят, что по окончанию банных процедур лучше всего выпить чая. Данное решение будет правильным.

Чай обладает и другими полезными свойствами:

• способствует заживлению ран;
• восстанавливает организм;
• убирает воспаление.

Этот напиток очень хорошо влияет на организм человека. Благодаря ему организм насыщается разными полезными веществами, сосуды становятся крепче, а головной мозг начинает лучше функционировать.

Кроме того, он является прекрасным антиоксидантом. Когда чай попадает внутрь организма, он прикрепляется к вредным веществам. В результате этого из организма уходит много шлаков. Человек может получить по максимуму эффекта, если будет сочетать баню и чай.

Что лучше – горячий или холодный чай? Согласно исследованиям, эти напитки оказывают разное воздействие. В случае с холодным чаем в полости рта может слегка снижаться температура. А вот горячий напиток может немного поднять ее. Эффект от употребления чая будет держаться на протяжении 20 минут.

Другие напитки после бани

Когда перед человеком возникает вопрос по поводу допустимых напитков после посещения бани, то возникает следующий перечень:

• чай из трав;
• соки из ягод, которые являются натуральными;
• квас.

Квас после бани

Данный напиток всегда считали универсальным. На него не влияет настроение, погода, он всегда хорош. С его помощью можно быстро утолить жажду, но это касается натурального напитка. А вот в продаже обычно встречается вода с газом, которую разбавляют добавками, красителями, ароматизаторами. Такой квас категорически нельзя употреблять в бане. Рекомендуют приготовить свой напиток, ведь рецепт его достаточно прост.

Ржаной квас готовится так:

• нарезают хлеб, должны получиться ломтики, после чего их обжаривают. Важно дождаться, чтобы те подрумянились. Сухари, которые получились, высыпают внутрь кастрюли и заливают кипятком. Все это обязательно нужно накрыть крышкой и оставить на 4 часа;
• настой следует процедить, туда добавить сахар, мяту, дрожжи. Бродить он должен на протяжении 12 часов, но обязательно его нужно накрыть салфеткой. Повторное процеживание должно проводиться, как появится вторая пена. Заготовку стоит разлить по бутылкам, после чего важно бросить туда изюм. Бутылку, которая закупорена, важно продержать при комнатной температуре несколько часов, а потом уже можно выносить в помещение с пониженной температурой;
• через 3 дня можно будет пить натуральный квас.

Клюквенный морс

Когда нужно что-либо выпить после посещения бани, то данный напиток – идеальное решение. В таком морсе есть витамин С, который способен снизить температуру. Клюква содержит витамин РР, он может поднять иммунитет. Кроме того, морс способствует быстрому выведению шлаков, он воздействует на сосуды в профилактических мерах и снижает холестерин.

Но есть свое противопоказание – нельзя употреблять его, если у человека заболевания, связанные с пищеварительной системой.

Напиток из ягод калины

После бани можно воспользоваться и таким напитком. Всем известно, что калина очень полезна. Напиток из таких ягод может положительно влиять на желудок, утолять жажду.

Понадобятся ягоды, которые нужно растереть с сахаром. Смесь, которую вы получили, заливают горячей водой. Спустя 30 минут можно уже пить его.

Заказать отделку русской бани или финской сауны, вы можете на нашем сайте или позвонив по телефону: 8 (499) 110-97-56.

Что пить в бане? Вода, чай, пиво.

После хорошей пропарки в бане всегда хочется пить. Это естественный процесс. В бане организм теряет немалое количество жидкости и требует ее восполнения. С потом из организма выходят вредные вещества, токсины и шлаки. Это очень важный процесс очищения организма. Многие любители попариться задаются вопросами: Можно ли пить в бане? Что пить в бане? Можно ли пить после бани? В этой статье мы расскажем какие напитки можно пить в бане, а от каких лучше отказаться.

Сколько можно пить в бане

Жидкость играет очень важную роль при посещении бани. Главное правило – не пить во время парения и после, начать пить можно только немного отдохнув от процесса парения. Восполнять жидкость нужно не спеша, небольшими глотками. В бане обязательно нужно контролировать количеств выпитой жидкости. На 2-3 парных процедуры необходимо выпить не более 1 л напитков. Это создаст оптимальную нагрузку на почки.

Что пить после бани

К традиционным напитка в бане следует отнести травяной чай, чай из сборов трав, фруктов и ягод. Какой чай пить в бане? Рецептов чая достаточно много. Часто используют отвар трав с земляникой и смородиной. Полезны отвары из липы, мяты, плодов шиповника и сухофруктов. Чай для бани должен быть слегка теплым, но не сильно горячим или холодным. Пить его следует небольшими глотками и растягивать удовольствие минут на 10. Также можно пить легкий зеленый чай с медом. Такие чаи обладают противовоспалительным эффектом, благоприятно влияют на оболочку кишечника, полезны для сердечно-сосудистой системы.

Традиционным напитком для бани также является квас. Но пить нужно натуральный квас без красителей и консервантов. Входящие в состав дрожжи и бактерии полезны для слизистой оболочки кишечника и делают флору в желудочно-кишечном тракте намного лучше. При этом квас очень хорошо утоляет жажду, активизирует организм и придает бодрость.

После парной также подходят натуральные соки. Но не забывайте, что сок должен быть только натуральным, без консервантов и красителей. Именно он подарит вашему организму витамины и полезные вещества.

Что нельзя пить в бане

Привычные нам черный чай и кофе нельзя употреблять в бане. В их состав входят тонизирующие компоненты, которые оказывают воздействие на сердце, а оно и так получает большую нагрузку при посещении парной.

Также нельзя пить пиво и другие алкогольные напитки в бане. Это связано с тем, что они способны расширять и сужать сосуды, а посещение парной итак оказывает влияние на них. В комплексе это может нанести серьезный вред здоровью. Последствиями употребления спиртных напитков в бане могут быть повышенное давление, головокружение, сердечный приступ или даже кровоизлияние.

Также в бане не рекомендуется курить. Пребывание в парной нагружает сердце и другие органы, поэтому все второстепенные нагрузки им не нужны. Не стоит пренебрегать запретами и противопоказаниями, если все правильно делать вы ощутите прилив сил и энергии, к тому же сможете хорошо оздоровить ваш организм.

Итак, пить в бане можно и нужно. Это поможет восполнить потерянную в процессе парения жидкость. Но пить нужно понемногу. Рекомендуется употреблять в бане травяные отвары, которые благоприятно влияют на организм человека, а также минеральную воду. И категорически запрещено употреблять тонизирующие напитки, например черный чай и кофе, а также алкоголь. Такие напитки оказывают сильное влияние на сосуды и сердце, что может навредить в комплексе с банными процедурами. Употребление качественных полезных напитков в бане позволит вам с удовольствием и пользой провести банные процедуры.

Ну и конечно отлично восполнить жидкость поможет обычная минеральная вода. Пить воду после бани очень полезно. Она позволяет восполнить не только количество жидкости, потерянной во время потоотделения, но и солей.

Можно ли пить чай после бани

В русском языке существует несколько десятков поговорок про баню. Если верить народной мудрости, она позволяет избавиться от хвори, расправить кости, не стариться и даже заново родиться. А на сколько же полезна баня с точки зрения врачей?

Мы выбрали 7 распространённых утверждений о бане и сауне и попросили экспертов Международного медицинского центра «СОГАЗ» рассказать о том, насколько они правдивы.

1. Правда ли, что баня помогает похудеть, и за один сеанс в хорошей парилке можно «расплавить» до 2 см жира?

Елена Юрьевна Григорьева, врач-диетолог:

«Жировые отложения в бане «расплавить» можно, но избавиться от них таким способом не получится. Визуальное ощущение похудения на 2-3 см складывается из-за того, что жировой слой обезвоживается.

При встрече с горячим воздухом (выше 60°) жир в подкожно-жировой клетчатке из полутвёрдого состояния переходит в более текучую форму. При этом он по-прежнему остаётся в клетке, ведь наружу его не пропускает липидная оболочка. Сам липоцит под воздействием тепла никуда не исчезает, и жир, охлаждаясь, опять принимает форму плотного вещества.

А вот вода, которая находится в клетке и рядом с ней, в межклеточном пространстве и в капиллярном русле, в сауне начинает испаряться. Ведь потоотделение — единственный способ охлаждения, доступный нашему организму в ответ на избыток тепла, получаемый в бане.

Воды в подкожно-жировом слое содержится достаточно много, — это незаменимый ресурс для метаболизма липидов, и при обезвоживании в бане может уйти до 2-х литров жидкости. Из-за этого может сложиться ощущение, что человек похудел и стал более подтянутым. Однако это не похудение: жир остаётся в липоците, а влага за пару дней возвращается и в межклеточное пространство, и в саму жировую клетку.

И всё же баня полезна для похудения, поскольку стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и нормализует микроциркуляцию в органах и тканях, а при хорошем кровоснабжении ускоряется обмен веществ, что способствует жиросжиганию в комплексе с диетотерапией и физической нагрузкой».

2. Действительно ли баня опасна для людей с заболеваниями сердца?

Александр Евгеньевич Филиппов, руководитель Центра атеросклероза и нарушений липидного обмена, врач-кардиолог, д.м.н. профессор:

«Суховоздушная гипертермия (иначе говоря, баня) тренирует сердечно-сосудистую систему, поэтому для здорового человека она не противопоказана и даже полезна. Но людям с кардиологическими заболеваниями или предрасположенностью к ним нужно соблюдать определённую осторожность и перед посещением бани проконсультироваться с врачом.

Дело в том, что эффект от посещения бани можно сравнить с эффектом от нагрузки средней интенсивности. Если вокруг очень жарко, организм стремится охладиться, и для этого ему нужно доставить воду к пограничным тканям (коже). Кровеносные сосуды при этом расширяются, артериальное давление падает, а сердце начинает сильнее сокращаться, кровообращение ускоряется. За несколько посещений парилки пульс здорового человека может подняться до

140 ударов в минуту, что равноценно ЧСС во время хорошей кардиотренировки.

Организм здорового человека на подобные нагрузки, предлагаемые с определённой регулярностью, ответит адаптацией — частота сердечных сокращений в покое станет реже, что положительно влияет на качество и продолжительность жизни. Только вот у многих сердечных больных такого механизма адаптации нет, и несоответствие между притоком кислорода к клеткам миокарда и потребностью может обернуться тяжёлыми последствиями.

Абсолютным противопоказанием посещения бани являются пороки сердца и миокардит. Пациентам с ХСН, ИБС, гипертонией и другими сердечными заболеваниями нужно обязательно проконсультироваться с врачом в отношении допустимой нагрузки».

3. Баня помогает справиться с тоской и тревогой?

Людмила Викторовна Кораблева, врач-невролог:

«Посещение бани и сауны действительно помогает нормализовать эмоциональное состояние.

Под воздействием температуры увеличивается периферическое кровообращение. Происходит перераспределение крови и отвлечение её от мозга, он начинает потихоньку тормозить свою работу и расслабляться. Снижается уровень «гормонов стресса» — адреналина и кортизола, расслабляются мышцы.

Активное воздействие на кожу (например, с помощью веника) стимулирует окончания вегетативной нервной системы, поэтому регулярное посещение бани помогает в борьбе с психическим и физическим перенапряжением.

С другой стороны, в какой-то степени баня является стрессом для организма. Длительное пребывание в парной может привести к уменьшению положительного результата и развитию негативных эффектов (тошнота, головокружение, слабость), поэтому париться нужно в меру, и уточнить у своего лечащего врача наличие противопоказаний».

4. Правда ли, что можно повредить волосы, если находиться в парилке без шапочки?

Светлана Сергеевна Леденцова, врач дерматовенеролог, трихолог:

«В результате воздействия высоких температур и повышенной влажности волосы могут стать ломкими и тусклыми. Поэтому во время пребывания в бане или сауне обязательно нужно надевать банную шапочку.

Специальный головной убор будет выступать в роли термоизолятора и поможет избежать ожогов кожи головы и волос. Выбирая шапочку, отдавайте предпочтение изделиям, которые хорошо впитывают влагу и сделаны из натуральных материалов, таких как шерсть, войлок, фетр, хлопок.

Также обратите внимание на то, чтобы шапка не была окрашена. Яркие и необычные головные уборы, конечно, радуют глаз, но красители, придающие насыщенные цвета изделию, могут содержать вредные примеси и ядовитые вещества.

Не используйте в парилке резиновую шапку, потому что она сильно сдавливает голову, ухудшает кровообращение и может вызвать боли в голове. Если шапочки с собой нет, то посещая сауну, можно покрыть голову и полотенцем. Только следите, чтобы оно плотно прилегало ко всем участкам головы и обязательно периодически смачивайте водой – хлопчатобумажные изделия очень быстро нагреваются, чем могут вызвать перегрев.

Чтобы структура волос не изменилась из-за высокой температуры, пред посещением парной можно нанести на кончики волос специальное масло, которое будет питать и восстанавливать волосы, защищая их от жара».

5. В бане можно вылечиться от простуды и насморка

Анастасия Викторовна Шабалина, врач-оториноларинголог:

«Здоровым людям посещение бани и сауны показано в качестве средства профилактики простудных заболеваний и общего укрепления организма, в том числе функций его дыхательных путей. Но вопреки распространённому убеждению, в простуженном состоянии идти в баню не рекомендуется.

Отёк в области носа — благоприятная среда для бактерий, а под воздействием тёплого и влажного воздуха они начинают размножаться ещё быстрее. Посещение бани во время острой фазы респираторных заболеваний может ухудшить общее состояние больного, спровоцировать усиление процессов воспаления, слизистых выделений, головной боли. К тому же, велик риск заразить соседей по парной, так как микробы чувствуют себя в ней очень комфортно.

Любые заболевания носоглотки нужно сразу лечить под контролем врача, отложив посещение банных комплексов до полного выздоровления — как минимум на 2 недели с момента выписки, поскольку даже остаточные проявления болезни могут запустить рецидив заболевания на фоне перегрева».

6. В баню нельзя детям до 3-х лет и беременным женщинам

Анна Александровна Никитенок, врач-педиатр, детский кардиолог:

«Это не миф. Действительно, у детей младше 3-х лет нестабильно работает центр терморегуляции, расположенный в головном мозге. Для них высокие температуры (выше 30°) противопоказаны, поскольку могут запускать отрицательные процессы, которые в обычном состоянии не запустились бы. Любой перегрев и обезвоживание грозят тяжёлыми последствиями.

Например, вплоть до 1 года у детей ещё активно развивается Центральная нервная система, и от перегрева процесс формирования нужных связей может нарушиться – риск развития неврологических осложнений.

Однако после 3-х лет работа нервной системы стабилизируется и риски от посещения бани и сауны сводятся к минимуму».

Елена Юрьевна Иванова, врач акушер-гинеколог:

«Беременность — это, конечно, дополнительная нагрузка на организм, но не болезнь. И при нормальном течении беременности у здоровой женщины баня, сауна, хамам в разумных пределах и с соблюдением всех правил (идеальное самочувствие, длительность пребывания в парилке не более 15 минут при температуре не более 70°, использование специальной шапочки, обильное питьё и т.д.) не будут ей противопоказаны.

Если же у будущей мамы есть признаки каких-либо заболеваний, от избыточных тепловых воздействий на организм лучше воздержаться. При наличии предрасположенности к каким-либо хроническим болезням, повышенная температура может стать катализатором их развития. В каждом случае принимать решение нужно после консультации с врачом и тщательного анализа состояния здоровья».

7. Баня улучшает барьерную функцию кожи, очищает её и делает более упругой

Майя Александровна Парфёнова, врач косметолог-дерматовенеролог:

«Это действительно так! За счёт активного притока крови к эпидермису ускоряется метаболизм. Кожа насыщается кислородом, обогащается питательными веществами, избавляется от лишней воды и залежей кожного сала, пар и тепло способствуют отделению омертвевших клеток. Эти процессы способствуют повышению эластичности, мягкости и упругости кожи, а также и препятствуют процессу образования акне и старению.

Чтобы сделать посещение бани ещё более полезным:

тщательно помойтесь перед посещением парной, чтобы грязь не забивалась в поры и тело не так быстро нагревалось;

маски и пилинги можно делать в перерывах между посещениями парной, но не в ней — часто в составах средств есть вещества, которые быстро окисляются в тепле, теряя полезные свойства;

для полноценного ухода сделайте первой отшелушивающую маску, а питательную или увлажняющую наносите последней;

не стоит использовать в бане средства на жировой и масляной основе, они способны закупорить сальные железы;

если во время банных процедур не использовались маски и скрабы, то по завершении сеанса можно нанести увлажняющий или питательный крем, если же проводились ухаживающие процедуры, его нанесение будет лишним.

Берегите себя, подходите к посещению бани с умом и выбирайте relax-комплексы банных процедур с качественным сервисом.