Какая должна быть русская баня

Банный ликбез для новичков

Баня была, есть и с большой вероятностью всегда будет неотъемлемой частью загородного образа жизни. Зачастую дома на участке еще нет, а баню или комбинированный банный дом с жилыми комнатами на верху – уже построили. И пусть кажется, что банная тема изучена вдоль и поперек, для новичков и самый простой вопрос может стать головоломкой. Облегчим им задачу приобщения к приятнейшему и полезнейшему историческому наследию.

Из какого материала лучше строить баню?

В исходном варианте это были именно деревянные срубы, даже без дымохода, и топились они по-черному, то есть, весь дым оставался внутри бани, постепенно покрывая толстым слоем сажи все поверхности. Конечно, те времена давно в прошлом, но и сейчас можно встретить ценителей дымовых процедур. Что касается современных бань, ограничений практически нет, стены могут быть хоть из дерева, хоть из кирпича, хоть из всевозможных блоков. Пожалуй, не строят бани только из монолитного железобетона, но не из-за каких-либо ограничений, скорее, просто нецелесообразно.

Чаще всего выбор стройматериала для бани привязан к технологии, по которой уже построен или будет построен основной дом. Согласитесь, кирпичная баня будет не очень органично смотреться на фоне дома из оцилиндровки или бруса и наоборот. Если же дом, например, из газоблока и подобного крупноформата, нуждающегося в отделке фасада, баня может быть как блочная же, так и допустим – каркасная или брусовая. А выдержать общий стиль поможет навесной фасад с сайдингом или облицовка панелями. Главное условие – создание герметичного контура с минимальными теплопотерями, а уж каким способом, каждый решает для себя. Что касается формы, полет фантазии практически безграничен, современные бани и квадратные, и прямоугольные, и купольные, и в виде бочек. Другое дело, как оригинальная форма будет гармонировать с окружающими строениями, если впишется – почему бы и нет.

Чем баня отличается от сауны?

По сути – конструктивно ничем не отличается, сауна, это исходное звучание слова «баня» на финском. С той разницей, что в парной русской бани средний прогрев и высокая влажность, а в сауне, высокие температуры и минимальная влажность. Для сравнения:

• температура в бане – от +50 до +60-65 ⁰С;
• температура в сауне – от 80 до 100 ⁰С (не берем в расчет спортивные соревнования, где нагоняют и по 120 ⁰С);
• влажность в бане – от 60 до 65 %;
• влажность в сауне – до 20 %.

Из-за высокой температуры в сауне не принято париться с веником, так как вполне реально получить не удовольствие и пользу, а ожог. Очень удобно, что современные банные печи универсальны и работают как в паровом, так и в суховоздушном режиме. Но учитывать этот параметр нужно еще на этапе выбора оборудования, не на все каменки можно поддавать водички. Сауны с суховоздушным режимом зачастую делают прямо в доме, так как они требуют меньше места и их легче оборудовать из-за минимальной влажности.

Какой размер бани считается оптимальным?

В каждом отдельном случае габариты подбирают исходя из личных предпочтений и возможностей, кому и хоромы с бассейном подавай, а кому небольшой парной с крошечной мойкой и предбанником – за глаза. Тем не менее, понятие целесообразности никто не отменял, определяясь с размерами, учитывают ряд параметров.

• Предполагаемое количество парильщиков одновременно – регулярно посещающих баню, а не с учетом возможной толпы друзей раз в год.
• Планировка – на нее влияет желаемый набор режимов парения и сопутствующих процедур – в бане можно не только париться, но и оздоровительными процедурами заниматься.
• Предполагаемый режим эксплуатации – только в теплое время года или круглогодично.

Чтобы в бане было комфортно:

• на каждого парильщика закладывают 1-2 м² площади парной (максимум понадобится, если домочадцы богатырских кровей);
• если запланирована крупногабаритная каменка, в парной к высчитанной квадратуре добавляют зону безопасности: с каждой стороны кирпичной печи должно остаться по полметра свободного пространства, для металлических печей оставляют по метру;
• высота чистового потолка варьируется в пределах 2-2,5 м, в среднем ее делают 2,1 м, если сделать меньше, будет неудобно париться с веником;
• базовый набор помещений: парная, моечная, предбанник, если добавить террасу, хуже не будет, а если есть возможность комнату отдыха заложить, замечательно. На каждого купающегося в моечной должно быть не меньше 1,5 метров, допустимый минимум при наличии душевой – 1,8×1,8 м.

По опыту участников FORUMHOUSE, для сезонного использования достаточно бани площадью около 14 м², для круглогодичного – около 20 м².

Какая печь для бани лучше?

Которая обеспечит быстрый прогрев с минимальным потреблением топлива, в наше время «кусается» не только электричество и газ, но и дрова. Если есть желание и возможности заморачиваться с классической кирпичной каменкой – на здоровье, некоторые не воспринимаю баню с другими вариантами обогрева. Но многие предпочитают современные стальные или чугунные конструкции, не требующие заливки массивного фундамента и навыков кладки. Основным критерием при выборе печи является ее мощность – незачем ставить в миниатюрную парную агрегат, способный отопить площадь в три раза больше. Как и ставить печь заведомо меньшей мощности в большое помещение не стоит. Стандартно мощность печки подбирают под кубатуру парной, плюс, небольшой запас. Но правильнее учитывать еще и обогрев дверей, окон и поглощение тепла стенами. Если коротко:

• каждый м² окна (если есть), двери и кирпичной перегородки (если есть) приравнивается к 1,2 м³ парной;
• добавочный коэффициент на каждый м² неутепленного сруба – 1,5; неутепленного сруба с холодным полом – 2; при наличии утепления с фольгированной пароизоляцией – 0,6.

Существуют онлайн калькуляторы для подсчета оптимальной мощности печки, но можно обойтись из них. Алгоритм следующий:

• считаем объем парной (кто подзабыл, это произведение длины, ширины и высоты);
• считаем предполагаемые теплопотери – площадь поверхностей (окно+дверь+перегородка) умножаем на коэффициент 1,2;
• считаем кубатуру с учетом теплопотерь – к объему парной плюсуем полученные теплопотери;
• считаем кубатуру с учетом поглощения тепла стенами – полученную в предыдущем действии сумму умножаем на добавочный коэффициент.

Чем лучше утеплена баня, тем ближе реально требуемая мощность будет к паспортному значению оборудования.

Какие инженерные коммуникации должны быть в бане?

Предыдущему поколению вполне хватало только электричества, а если свет в деревнях отключали, что случалось с завидным постоянством, спокойно обходились керосинками, а то и свечами. Но меняются времена, меняются и нравы – комфортная баня теперь, это, как минимум, еще и водопровод. Так как и парная, и, тем более, моечная, относятся к влажным помещениям, монтаж проводки должен проводиться согласно ПУЭ для саун, влажных комнат и душевых.

• Вся разводка должна быть скрытая, открытым способом допускается укладывать только питающий кабель.
• Нельзя использовать провода с металлической оболочкой, прокладывать в металлических рукавах или трубах.
• В парной допустима только специализированная, термостойкая электропроводка, изоляция которой выдерживает до 170 ⁰С.
• Все используемое электрооборудование (светильники, выключатели, розетки) также только специальное, имеющее высокую степень защиты от воды.
• Распределительный щиток устанавливается в предбаннике или комнате отдыха.
• Обязательно наличие в схеме устройства защитного отключения – УЗО на 10 мА.

К прокладке водопровода в бане нет особых требований – подводка в траншее в земле, в мойке трубы могут быть как наружными, так и скрытыми. Основные проблемы возникают в зимний период, так как используется баня даже при проживании за городом максимум, раз в неделю. Решения два – либо слив воды после каждого раза, либо греющий кабель.

Чем отделать баню?

Внутренняя отделка парной традиционно деревянная – независимо от стенового материала, стены обшивают вагонкой из древесины определенных пород. Деревом зашивают потолок и пол, из него же собирают каркасные полоки. Когда нет средств на благородный, но очень уж «ценный» кедр, прекрасно можно обойтись липой. Она и обрабатывается легко, и гамму имеет приятную, и при нагреве, в отличие от бюджетной сосны, смолой не плачет. Еще один вариант – осиновая вагонка, особенно актуальная для саун, так как ее поверхность нагревается значительно меньше. Правда, со временем осина прилично темнеет, но сегодня есть натуральные пропитки, предназначенные для парных и влажных помещений.

Что характерно, рекомендуется обшивка стен парной вагонкой, даже если баня из бревна или бруса, хотя визуально парная уже готова, теплопотери в ней будут слишком большими. И не имеет значения, насколько качественно законопачены швы или как плотно сел в пазы профилированный брус. Но это уже личный выбор и кто-то предпочитает сильнее топить.

Отделка же мойки более вариативна – это может быть как полностью дерево, так и более практичный кафель или что-то иное. Деревом обычно облицовывают классическую мойку с деревянными же лежаками и шайками. Современный же минимализм с душевой кабинкой или еще проще, поддоном и лейкой, больше тяготеет именно к плитке.

Нужна ли в бане вентиляция?

Продухи в банях делали еще наши предки – через выпил в стенах сруба осуществлялся воздухообмен, благодаря чему не только дышалось легко, но и баня просыхала между подходами. Один фрагмент стены выпиливали внизу, рядом с печью, второй – на противоположной стене, но уже вверху. Когда баня топилась, продухи просто затыкали подходящим чурбаком или выпилом же, особо продвинутые делали деревянные дверцы. Если не рассматривать сложные канальные системы, с которыми редко кто связывается, и сегодня обычно делают приточно-вытяжные продухи, закрываемые специальными или самодельными заглушками. Также распространено и залповое проветривание, осуществляемое через окно и открытую дверь. О полноценном окне речь не идет, достаточно небольшого окошка, которое изнутри может быть задекорировано деревянной створкой.

Какая она, идеальная баня? 4 слагаемых хорошей парной на даче

Баня всегда занимала особое место в быте наших предков. Это не только место совершения гигиенических процедур, но и способ лечения многих недугов, профилактики заболеваний, место рождения детей и выхаживания больных. Баня правит не только тело, но и дух, принося умиротворение и благодушие.

Традиционная финская сауна

Видимо, и сегодня — генетически — для многих владельцев загородных домов баня — неотъемлемое и обязательное условие дачного отдыха. Даже на небольшом участке владелец всё-таки норовит поставить баньку. Осталось разобраться, как сделать дачное место релаксации правильно. Определим 4 слагаемых хорошей парной на даче.

Какую баню выбрать?

Но в первую очередь нужно определиться, какой тип бани вам ближе, а главное — что вы хотите получить от банных процедур. Именно от этого зависит правильная конструкция, делающая баню идеальной.

Коли б не баня, все бы мы пропали (поговорка). Русская общественная баня

Разные типы мест для омовений отличает создаваемый для процедур микроклимат, а точнее — соотношение температуры и влажности. Рассмотрим основные варианты бань, их отличия и особенности.

Русская парная и традиционная финская сауна

Существует распространённое мнение, что в русской бане много влажного пара и используют веники, а в финской сауне сухо и посетители чинно сидят. Это не совсем так: традиционная финская сауна ничем не отличается от русской бани. Ведь «сауна» и есть по-фински «баня». Сельские финские бани ничем не отличаются от русских, ведь мы с нашим северным соседом очень похожи — и по климату, и по образу жизни, и по традиционным строительным технологиям. В русской бане и сельской финской сауне температура не превышает +50. +60°С, влажность высокая — до 70-80%.

Интерьер сельской бани

Суховоздушная сауна

Под финской сауной сейчас обычно понимают суховоздушную баню без пара. В ней температура значительно выше — около +100°С, а влажность, наоборот, крайне низкая — не более 15-20%. Оптимальный параметр влажности и вовсе составляет от 3 до 8%. Более подробно об отличиях парной и суховоздушной сауны можно прочесть в материале Сауна: чем отличается от бани.

Суховоздушная сауна

Восток — дело тонкое

Арабские хаммамы ведут своё происхождение от римских терм. Другое название — паровая баня. В хаммаме влажность стремится к максимуму (100%), а температура невысока, всего около +40°С. Поэтому в восточных странах посещение хаммама может занять целый день: люди не только моются и получают различные лечебные и косметические процедуры, но и просто отдыхают, общаются.

Турецкая баня хаммам

Тепло в турецкой бане получается от большой площади нагрева — труб с горячей водой, проложенных под полом, скамьями. Кроме тепла, по трубам в помещение хаммама подаётся и пар.

Водяная баня

В Японии принята другая форма банных процедур — водяная баня о-фуро. По сути это горячая ванна. Температура воды в о-фуро +40. +60°С, влажность, естественно, 100%. Традиция принятия горячих ванн связана с многочисленными термальными источниками (онсэн), в которых природные купели наполнены горячей минеральной водой.

Японская баня о-фуро

Традиционная о-фуро изготавливалась из дерева и вода в ней подогревалась печью, размещённой в самой ёмкости. В современных ваннах источник подачи горячей воды может быть любым.

4 слагаемых хорошей парной на даче

Как уже говорилось выше, проектирование идеальной бани начинается с выбора её вида. Для русской или финской парной требования к устройству помещения одни, для суховоздушной бани — другие. Выяснять, какая баня лучше — занятие бессмысленное. В этом материале из патриотических соображений рассмотрим, как сделать на даче хорошую русскую баню — самую популярную в нашей стране.

От чего зависит качество русской бани?

1. Архитектурно-планировочные решения

Обычно в русской бане несколько помещений:

• парилка;
• мыльная;
• раздевалка;
• тепловой тамбур или сени.

Нередко для оптимизации затрат на строительство мыльное помещение совмещают с парной и обходятся без теплового тамбура, особенно если баню планируется использовать только летом. А можно дополнить необходимый минимум комнатой отдыха, туалетом, каминным залом, бильярдной и прочими элементами, которые непосредственно к банным процедурам уже отношения не имеют. Размеры бани зависят от количества человек, которые будут её посещать.

Размеры бани зависят от количества человек, которые будут её посещать

Отдельного пособия для проектирования частных бань не существует. Строительные нормы дореволюционного времени были более роскошными по сравнению с современными. Так, в книге «Как надо строить дома. Практическое строительное искусство» (1912 год) для помещений парной и мыльной на каждого посетителя отводилось по 2 кубические сажени, в современных единицах — по 19,42 м³. СНиП II-80-75, использовавшийся при строительстве общественных бань, устанавливает для мыльной 7,92 м³, для парной — 13,2 м³.

Деревенская баня

В современных многочисленных советах объём воздуха в помещениях бани на одного человека составляет и того меньше: 5,52 м³ и 9,2 м³ соответственно. В сравнении с нормами 1912 года, в 1975 году уменьшилась площадь помещений, а к сегодняшним дням — и высота потолков (с 3,2 м до 2,2 м).

В упомянутом СНиПе II-80-75 предлагается использовать следующие значения площади на одного человека:

• для раздевалки — 1,8 м²;
• для парилки — 4 м²;
• для мыльной — 2,4 м².

Проектировать баню нужно таким образом, чтобы во внутренних помещениях не было сквозняков. Избегайте планировки типа «труба» — двери в разные помещения должны быть перпендикулярны друг другу.

Конструкция и планировочное решение должны обеспечивать поддержание определённых температур в помещениях на протяжении всего времени банных процедур: около +55. +60°С в парилке; +38. +40°С в мыльном отделении; +21. +22°С в раздевалке.

2. Вентиляция. В запас воздухом не надышишься (поговорка)

При составлении проекта будущей бани есть резон обратиться к старым нормам. Ведь увеличенный объём помещений — это не только свобода движений для посетителей, но и лучший воздухообмен. Многие жалуются на усталость и головную боль после посещения парной: при нагреве учащается дыхание, в бане организму требуется больше воздуха, чем при обычной температуре.

Чтобы после посещения бани не болела голова, нужно обеспечить достаточный воздухообмен

Кроме того, повышенная влажность создаёт духоту, а в нагретых лёгких кислород хуже связывается гемоглобином. Поэтому для достаточного воздухообмена бани необходимо устройство приточно-вытяжной вентиляции. Открытие двери парной на непродолжительное время, щель под дверью или маленькое вентиляционное отверстие под потолком — всего этого недостаточно для создания требуемого (30 м³ на человека с 1-2 кратным воздухообменом) вентилирования парной.

Горячее помещение в русской бане можно проветривать залпово — перед каждым новым заходом. Для этого в парной и смежной с ней моечной устраивают открывающиеся окна. Максимальный эффект даст расположение окон на противоположных стенах.

Другой хороший способ вентиляции в бане — так называемая вентиляция басту. Её устройство понятно из схемы. Название происходит от шведской бани басту, где такая система вентилирования делалась традиционно. Поэтому шведские басту ещё называют конвекционными банями.

3. Печь — сердце бани

Для настоящей русской бани очень важны банные кондиции — соотношение температуры и влажности, которое почти без изменений должно поддерживаться на протяжении всего процесса. Это может обеспечить только правильная банная печь: камни в каменке для получения «лёгкого» пара должны прогреваться до +350. +400°С. Чтобы получить такую температуру, нагревать их нужно в закрытом объёме, то есть правильная банная печь в русской парной — с закрытой каменкой.

Печь для русской парной должна иметь закрытую каменку и быть облицованной кирпичом или камнем

Другое требование к русской банной печи — она должна быть бесконвекционной или иметь регулируемую конвекцию. Конвекционные печи подходят для суховоздушных саун, они быстрее прогревают парную, но не в состоянии поддерживать нужный для русской бани постоянный температурный режим. Поэтому, если вас интересует скорость, выбирайте модель, имеющую возможность отключить конвекцию после первоначального прогрева.

Конечно, лучше всего подходит массивная кирпичная печь: её поверхности излучают мягкое инфракрасное тепло и отдают его плавно, обеспечивая стабильную температуру в парной. Но если возможности её устройства нет, то приобретите металлическую с облицовкой из камня или сделайте кирпичную облицовку самостоятельно.

4. Чем теплее баня, тем меньше дров

Чем теплее баня, тем меньше потребуется дров, тем дольше в парной сохраняется жар, тем проще добиться правильных банных кондиций.

Правильная баня должна быть тёплой

Стены бревенчатой бани, как правило, в дополнительном утеплении не нуждаются. А вот если строение выполнено по каркасной технологии, из кирпича или газобетонных блоков, то без хорошего утеплителя не обойтись. Потребуется теплоизоляция и в бане-срубе — для монтажа на потолке, ведь через него происходит основная утечка тепла.

Теплоизоляционные материалы типа пенопласта использовать в таком «горячем» помещении не стоит — от высоких температур они могут выделять вредные вещества и даже начать плавиться. Хорошо себя показала при строительстве бань каменная вата. Сейчас в продаже появился новый материал, за которым большое будущее — LOGICPIR Баня.

Утеплитель LOGICPIR Баня

Плиты этого утеплителя изготавливают из термореактивного полимера полиизоцианурата. PIR термически стабилен — без труда выдерживает максимальные температуры бани или сауны.

Утеплитель с обеих сторон покрыт фольгой, которая одновременно является пароизоляцией, то есть при использовании LOGICPIR Баня нет необходимости в дополнительных материалах для создания «пирога» стены или потолка. В следующем видеоролике вы увидите, как происходит монтаж теплоизоляции на примере бани, построенной из кирпича.

Стоит потратить время на учёт всех тонкостей при устройстве идеальной бани, чтобы получать от парения максимум удовольствия и пользы. Иначе зачем вообще расходовать деньги на её строительство — помыться можно и дома в ванне.
Стройте себе правильную баню, и лёгкого вам пара!

Добрый всем день! В тексте статьи вполне уместно рассказано о тепло-пароизоляционном материале LOGICPIR.
Прошло два года с момента этой публикации и у этого материала появилось новое достижение — «Классификационный знак M1», который подтверждает, что теплоизоляция LOGICPIR компании ТЕХНОНИКОЛЬ не выделяет пахучих и вредных веществ. Теплоизоляция на основе пенополиизоцианурата LOGICPIR поступательно завоевывает любовь российских ДАЧНИКОВ. Материал характеризуется высокой энергоэффективностью, прочностью, удобством в использовании и безопасностью. LOGICPIR не находится в прямом контакте с воздухом в помещении, поскольку покрывается отделочными материалами. Это говорит о том, что его влияние на качество воздуха в помещении пренебрежимо мало. Но, несмотря это, производитель осознаёт необходимость предоставления прозрачной информации об эмиссии (выделении) летучих органических соединений (VOC) из своей продукции на основании самых достоверных испытаний, в т.ч. и зарубежных.
Некоторое время назад образцы теплоизоляции LOGICPIR прошли проверку в лаборатории Eurofins Expert Services (Финляндия), которая подтвердила, что материал не выделяет в воздух окружающей среды летучих органических соединений (VOC), аммиака, формальдегида, канцерогенных и других вредных для человека веществ. Я со своей стороны автора этих строк и эксперта, работавшего в свое время научным сотрудником в Финляндии должен подтвердить, что финны просто «помешаны» на чистоте окружающей среды и лаборатории оценивающие экологические качества материалов находятся на недосягаемой вершине общественного сознания.
Прохождение испытаний позволило получить авторитетную маркировку М1, которая теперь будет размещаться на упаковке теплоизоляционных плит LOGICPIR. Ключевое значение имеет именно маркировка М1, т.к. это означает, что материал отнесён к высшему из трёх (М1, М2, М3) классу М1, условиям которого удовлетворяют только те материалы, которые чрезвычайно мало или совсем не выделяют летучие вещества в воздух помещения.
Напомним, что ранее безопасность LOGICPIR была подтверждена целым рядом заключений, в том числе заключением ФГАУ «НМИЦ здоровья детей» Минздрава России, в котором LOGICPIR показал абсолютную безопасность, позволяющую рекомендовать его в детских дошкольных и школьных учреждениях; экспертным заключением по результатам добровольной санитарно-эпидемиологической экспертизы; результатами испытаний высокотемпературного нагрева LOGICPIR в лаборатории Института химии растворов им. Г.А. Крестова РАН, проведённого специально для изучения безопасности материала в условиях бань и саун.

теплоизоляция LOGICPIR

Плюсы и минусы бани: как правильно париться и какая температура в парилке?

Особенности русской бани

О пользе и вреде бани сказано уже немало. Несомненно, баня приносит пользу и, конечно же, может причинить вред. Ведь организм каждого человека имеет свои особенности. И то, что во благо одному, может непоправимо навредить другому. Для того чтобы без опаски наслаждаться любимой тепловой процедурой, достаточно знать температурный режим, понимать как это влияет на человека и обязательно помнить о противопоказаниях.

✅ Польза и вред финской сауны и бани Все о саунах и банях ⚜⚜⚜

Особенности микроклимата: температура и влажность

Чтобы понимать принцип действия, нужно разобраться в устройстве ее температурного режима.

При полноценном строительстве бани помещение состоит из таких зон:

1. Раздевалка;
2. Предбанник;
3. Парилка.

В первой зоне влажность составляет приблизительно 60%, а температура около 25 градусов . Во второй показатели равны 80% и около 29 градусов соответственно. В самой же парилке влажность находится на уровне 70%, а температура может быть в пределах от 50 до 90 градусов . Следовательно, можно сделать вывод, что благодаря постепенному повышению температуры и организм человека нагревается постепенно, а значит успевает привыкнуть к жаркому воздуху.

А теперь рассмотрим, какие же температуры способен выдерживать человеческий организм. Проведенное исследование показало, что человек без ущерба для здоровья способен выдержать от 71 до 104 градусов жары.

При этом возможное время пребывания в условиях повышенных температур с повышением градусов сокращается и составляет:

• при температуре 71 градус 60 мин.;
• при температуре 82 градуса 49 мин.;
• при температуре 93 градуса 33 мин.;
• при температуре 104 градуса 26 мин.

ВЫВОД: чем выше температура воздуха в парной, тем меньше времени в ней нужно и можно находиться.

Польза бани

Посещение парилки в бане полезно, прежде всего тем, что является очищающей гигиенической процедурой. Помимо этого она способствует выведению шлаков из организма, помогает восстановить силы, укрепить иммунную систему, нормализует пищеварение, тонус мышц и водно-солевые обменные процессы.

К тому же баня положительно влияет на такие органы и системы:

• Сердечно-сосудистая система – улучшается эластичность сосудов, улучшается кровообращение, укрепляется сердечная мышца.
• Нервная система – улучшается настроение, нормализуется сон, снимается напряжение.
• Дыхательная система – улучшается состояние слизистых оболочек, происходит очищение дыхательных путей.
• Кожа – улучшается состояние, кожные покровы тонизируются и очищаются.
• Суставы – улучшается состояние хрящей, снижается боль, снимается воспаление.

Польза для женщин

Оказывает положительное воздействие на органы женской мочеполовой системы. В частности она помогает восстановиться после родов, справится с дисфункцией яичников и проблемами с маткой. А у женщин зрелого возраста посещение парной помогает облегчить климактерические симптомы.

Польза для мужчин

Для органов мужской репродуктивной системы баня также очень полезна. Регулярные тепловые процедуры способствуют поддержанию половой функции и являются хорошей профилактикой импотенции.

Можно ли ходить беременным и кормящим женщинам?

В период беременности ее посещение является нежелательным, поскольку принятие процедуры приводит к повышению температуры тела и женщины и ребенка.

Абсолютным противопоказанием к тепловым процедурам является первый триместр беременности.

Кормящие мамы могут позволить себе попариться. Но делать это лучше не раньше 3-4 месяцев после родов . При этом после посещения бани нужно пить достаточно жидкости, так как из-за обезвоживания организма количество молока в груди может уменьшиться.

Баня и дети

Организм ребенка реагирует на баню не так, как организм взрослого человека. Связано это с тем, что детская система терморегуляции несовершенна и потовые железы недостаточно развиты. Поэтому для детей, не достигших двухлетнего возраста, баня является противопоказанием. В возрасте от двух до семи лет угрозы баня уже не представляет, но и пользы от ее посещения тоже не стоит ждать. Следовательно, посещать детям можно начиная с возраста 7 лет и только после консультации с врачом.

Чтобы баня не нанесла вред детскому организму, следует соблюдать такие правила:

1. Температура в бане должна быть не выше 55 градусов.
2. Не должно быть более двух заходов, продолжительностью не более 2-3 минут.
3. После бани не окунать ребенка в холодный бассейн. Лучше сделать чередование прохладного и теплого душа.

Когда стоит отказаться от посещения?

Несмотря на то, что банные процедуры способствуют расслаблению мышц, выводят молочную кислоту и снимают стресс от перенапряжения при нагрузках, ходить до и после тренировок не рекомендуется. Так как тепловые процедуры, принятые до физической нагрузки, снизят выносливость, которая так необходима во время спортивных тренировок.

Воздействие высокой температуры после занятий спортом может оказать дополнительное стрессовое воздействие на организм и увеличит нагрузку на сердце.

Нельзя париться в бане людям в таких случаях:

• при онкологии и наличии новообразований;
• при болезни сосудов и сердца;
• постинфарктные и постинсультные состояния;
• язва желудка;
• эпилепсия;
• гипертония;
• туберкулез;
• заболевания кожи (экземы, язвы, кровоточащие раны и т.п.);
• повышенная температура тела;
• при обострении хронических заболеваний.

Кроме того не стоит идти в баню на годный желудок или сразу после еды.

Лучше всего пойти в баню не ранее, чем через час после приема пищи.

Правила посещения

Чтобы от процедур в парилке была польза, нужно знать как правильно париться.

Таких правил всего не так уж много и запомнить их совсем не сложно:

1. Для первого захода в парилку вполне достаточно и 5 минут.
2. Перед тем, как зайти в парную нужно облиться теплой водой и насухо вытереться полотенцем. При этом голову мочить не нужно.
3. Начинать паровые процедуры нужно с нижней полки.
4. Через 10 минут пребывания в парилке нужно выйти, облиться водой и отдохнуть около 7 минут.
5. После отдыха можно продолжить париться, похлопывая себя веником.
6. Не рекомендуется делать более трех заходов в парилку и находиться в ней более 15 минут за один заход.
7. В перерывах между заходами пить воду.
8. После бани принять прохладный душ или окунуться в бассейн. Хорошим признаком во время охлаждения будет приятное покалывание во всем теле.

Фото бань и саун наших подрядчиков:

Как правильно выбрать баню: главные критерии оценки при возведении постройки на загородном участке

Отправим материал на почту

• Цели приобретения бани и назначение использования
• Выбор бани материалы, планировка, нагревательный элемент
• Материал стен и внутренняя отделка
• Планировка бани
• Нагревательный элемент
• Заключение

• 1 комната
• 1 санузел

• 76² Общая площадь

• 3 комнаты
• 2 санузла

• 166.4² Общая площадь

• 1 комната
• 1 санузел

• 55.4² Общая площадь

• 2 комнаты
• 1 санузел

• 79.2² Общая площадь

• 1 комната

• 15.3² Общая площадь

• 1 комната

• 15.3² Общая площадь

• 3 комнаты
• 1 санузел

• 95.1² Общая площадь

• 1 комната
• 1 санузел

• 67.5² Общая площадь

• 4 комнаты
• 3 санузла

• 420.78² Общая площадь

• 2 комнаты
• 2 санузла

• 72.3² Общая площадь

• 1 комната
• 1 санузел

• 42² Общая площадь

• 4 комнаты
• 2 санузла

• 109.5² Общая площадь

• 2 комнаты
• 2 санузла

• 79² Общая площадь

• 2 комнаты
• 2 санузла

• 76.5² Общая площадь

• 1 комната
• 3 санузла

• 147² Общая площадь

• 2 комнаты
• 1 санузел

• 65.7² Общая площадь

• 2 комнаты
• 2 санузла

• 201² Общая площадь

• 1 санузел

• 14² Общая площадь
• 6 x 2м Площадь застройки

• 1 комната
• 2 санузла

• 64² Общая площадь
• 13 x 7м Площадь застройки

• 1 комната

• 12² Общая площадь
• 2 x 6м Площадь застройки

Если спросить простого обывателя, как он представляет себе Русскую баню – он с невозмутимым, каменным лицом ответит, что все его фантазии крутятся только возле фильма «Особенности национальной рыбалки».

Память о шикарных банях с лампасами из 90-х до сих пор витает в умах шальных женщин и коренастых мужчин. Но, несмотря на время, неизменными атрибутами банных процедур, всегда считались хороший дубовый веник, бокал пива и сухая рыбка.

Цели приобретения бани и назначение использования

Покупка бани – выгодное вложение денег, которое будет приносить не только эстетическую радость, но и пользу для здоровья. В зависимости от целей приобретения, определяются размеры и мощность нагревательного оборудования.

Если ваш участок менее 6 соток в дачном кооперативе, то по нормам недопустимо строить капитальную баню, а это значит, что для семейного времяпрепровождения, подойдет только мобильная баня в виде бочки. Ее можно установить на импровизированный фундамент в любое место, не оборудованное канализацией.

Конечно, не каждый захочет чувствовать себя Диогеном и в буквальном смысле, париться в бочке, однако, не стоит забывать, что именно в ней, он познал всю суть бытия.

Возводить капитальную баню можно только в том случае, если со всех сторон до ближайших построек более 3-х метров: к таким конструкциям относятся сарай, забор, теплица и подобные. Обычно, государственные органы дают добро на строительство владельцам участков, размером более 10 соток, при этом, по пожарным нормам, минимальное расстояние до жилого помещения должно быть 10 метров.

Совет! Организуйте купель с холодной водой прямо на улице: для этого закажите большую деревянную бочку, которая имеет специальные отверстия для слива воды.

Если вы владелец гектара земли, выделенной под ЛПХ или ваше количество соток, взятые в аренду, позволяет вам установить небольшой банный комплекс с бассейном, убедитесь, что форма договора подходит для строительства капитальных строений. В ином случае, вы рискуете получить штраф за самострой или иметь проблемы с оформлением, если на момент сдачи объекта, план строительства не утвержден.

Выбор бани: материалы, планировка, нагревательный элемент

После того, как вы определились с расположением строения на участке, пора приступать к выбору типа бани. Рассмотрим наиболее важные аспекты, которые стоит продумать еще на стадии разработки проекта.

Материал стен и внутренняя отделка

Основные требования к отделочным материалам – негорючесть, экологичность, долговечность:

• Идеальным вариантом для бани, считается дерево: оцилиндрованное, окоренное бревно или брус. Древесина прекрасно держит тепло и не выделяет токсичных компонентов при нагревании.

Планировка бани

Как правило, выделяют несколько зон: зона отдыха, парная зона и место, где можно принять душ, искупаться в бассейне. Для маленькой бани подойдет планировка по типу «тамбура», с постепенным переходом из одного помещения в другое.

Для крупных построек, рекомендуется вынести топочную отдельно от главного входа и сделать ее чуть в стороне. Таким образом, подкидывая дрова в предбаннике, вы не будете чувствовать дым в парной. Этот вариант идеален для большой семьи, где функцию банщика выполняет один человек. К тому же, такую баню удобно сдавать в аренду: вы всегда сможете автономно контролировать подачу температуры.

Нагревательный элемент

В основном, для бани строят кирпичную печь с каменкой, на которую укладываются булыжники. Именно пар от горячих камней и дает особый жар в парилке, поэтому, чем их больше – тем лучше. Безусловно, можно приобрести печь из нержавейки со встроенным баком для воды, однако, такая печь дает сухой пар и обладает меньшей износостойкостью.

Особое внимание следует уделить гидроизоляции пола и потолка: именно эти поверхности «съедают» большую часть тепла. Любители природных, экологических материалов, для деревянной бани используют только натуральную подстилку для пола в виде опилок, смешанных с красной глиной. Эта плотная подушка прекрасно держит тепло и в тоже время, не промерзает в лютые холода.

Видео описание

Сколько стоит баня из кедра? Чем канадская рубка отличается от обычной?

Заключение

Цена готовой бани зависит от пожеланий заказчика: недорогой и оптимальный вариант для дачи, стоит порядка 30 000 рублей. Для любителей профессионального пара, подойдет проект подороже и масштабнее, с бассейном и многофункциональной сауной. Общая сумма затрат может достигать 500 000 рублей и более – все определяет место и материальные возможности.

Русская баня для русского человека – это символ здоровья, долголетия и отличного настроения. Только с помощью хорошо протопленной бани и ядреного веника, можно определить шпиона-диссидента: в свое время это был Лермонтов, сочинивший стихотворение «Прощай немытая Россия».

Какой должна быть настоящая русская баня

Содержание

• Как выбрать древесину для бани
• Особенности интерьера бани
• Освещение в бане
• Индивидуальное освещение.

Голубая мечта многих людей иметь свою собственную баню, в которой ты можешь попариться, когда тебе вздумается и погрузится в умиротворенную атмосферу покоя и полного расслабления. Перед строительством бани необходимо начинать с детального плана и общего представления того, как она должна выглядеть, как с внешней стороны, так и внутри. Обычно подобное ответственное задание поручается профессионалам, но сделать все своими руками гораздо выгоднее финансово. И, конечно же, Вы долгие годы будете гордиться и хвастаться своим творением.

Когда начинаешь представлять себе баню мало задумываешься об интерьере, первое что себе представляет каждый человек это пар и веник, но чтобы по настоящему расслабиться в бане и действительно отдохнуть интерьер должен быть соответствующим. В связи с этим, к нему предъявляются определенные требования:

1. Отделка должна быть безопасной. Человек приходит в баню получить удовольствие, а не дополнительный стресс из-за опасения за свое здоровье.
2. Интерьер не должен быть перегружен лишними деталями. Тут нужно следовать принципам минимализма, все только самое необходимое.
3. Атмосфера помещения должна способствовать релаксации, а не наоборот мешать ей.

Что же все- таки надо учитывать при планировании интерьера бани, в частности парной.

1. Важно что б в помещении не было острых углов. Распаренный человек случайно может наткнуться на них и поставить синяки, а он пришел в баню не для того, чтобы наносить себе увечья.
2. Нужно быть внимательным с металлическими материалами и камнями они очень быстро нагреваются и могут привести к неприятным ожогам.
3. Дерево в отделке бани должно быть тщательно обработано, ведь никто не хочет получить занозу в самом интересном месте.

В первую очередь интерьер бани должен олицетворять собой покой и полную безопасность, только в таком случае человек сможет полноценно расслабится, и получить максимальную пользу от процедуры. В противном случае, нет смысла строить баню.

Минимальное количество помещений в бане – три (парная, раздевалка и душевая). Безусловно, это совсем не предел, в бане можно обустроить комнату отдыха, бассейн, туалет, комнату для биллиарда или других настольных игр. Хозяин бани ограничен исключительно своей фантазией.

В русской бане, не так важно из какого материала она построена, важно отделать парилку именно натуральным деревом. Этому даже есть свое научное обоснование.

Дерево является экологически чистым материалом, приносящим пользу человеку.

У деревянных поверхностей не высокая теплопроводность.

Они не нагреваются и не становятся травмоопасными для парящихся.

Данный материал также способен равномерно распределять тепло по всей поверхности, что помогает парной быстрее нагреться.

Правильно построенная деревянная баня не нуждается в искусственной вентиляции, так как должным образом обработанная древесина обеспечивает постоянный воздухообмен.

При высоких температурах в парилке дерево выделяет эфирные масла, способствующее оздоровлению организма.

Дерево легко обрабатывается и из него можно изготовить практически все для бани.

К тому же, сама фактура дерева очень красива, и нет необходимости его дополнительно красить или украшать другими способами.

Как выбрать древесину для бани

Стены и потолок бани лучше обшить досками или же деревянной вагонкой. Для парной выберите дерево лиственных пород. Это важно, так как подобная древесина не смолиста, и не будет выделять смолу при нагреве. Чаще всего в банях используются такие породы деревьев как: дуб, осина, липа, абаши(африканский дуб) или липа. Наиболее дорогим материалом для отделки, исходя из своей экзотичности, является африканский дуб.

Наиболее часто используется липа, благодаря своему приятному сладковатому, медовому аромату. Осина же обладает устойчивостью к гниению, что просто незаменимо в условиях повышенной влажности в парных. Нельзя забывать и о кедре, не смотря на то, что дерево хвойное, а древесина смолистая, его часто используют в отделке бань, в связи с целебными свойствами эфирных масел. Однако при отделке кедром следует придерживаться некоторых правил, доски не устанавливаются там, где смола может нанести вред парящимся. При условии умеренного использования кедра в отделки бани, парилка приобретет непередаваемый колорит.

Не смотря на все плюсы обшивки деревянными досками, часто для отделки бани выбирается именно выгонка. Возникает вопрос почему? Для этого также есть несколько вполне разумных объяснений.

В связи с тем, что дерево обладает свойством впитывать в себя испарения и, как следствие загрязнятся от этого, обшивку бани рекомендуется менять раз в несколько лет. Так баня продолжит приносить свою неоценимую пользу здоровью. Менять легкую и практичную вагонку гораздо легче, чем массивные деревянные доски.

Вагонку гораздо легче устанавливать, благодаря особенностям изготовления. К тому же, из-за плотности прилегания планок при высыхании или набухании дерева не образуются щели, как может случится с деревянными досками.

И последний плюс вагонки, но, наверное, самый важный – это ее приемлемая цена. Многие руководствуются именно этим фактором при выборе отделочного материала для парилки.

Особенности интерьера бани

При всем желании невозможно ограничится в отделке помещений бани исключительно деревом. К примеру, полы в парилке рекомендуется выкладывать плиткой, опираясь на правила гигиены. Плитку гораздо легче чистить, чем деревянные полы. Для комфорта, на плиточный пол можно выложить деревянную решетку. Ходит босиком по ней будет гораздо приятнее, чем по каменному или керамическому полу.

Данный вариант отделки подходит и для душевой, все по тем же причинам. Однако если хозяин бани все-таки предпочитает деревянную отделку, то стены душевой можно сделать и из вагонки, покрытой водоотталкивающим лаком. Результат получится не хуже, чем, если бы вы использовали каменное или деревянное покрытие.

Освещение в бане

Начиная с наиболее важного помещения в бане — парилки, следует сказать, что освещение там не должно быть слишком ярким. Желательно подбирать цвета теплых оттенков, создающих уютную и расслабляющую атмосферу, а также усиливающие эффект древесной структуры. Свет не должен быть в глаза. Для таких целей как нельзя лучше подойдут светодиодные ленты, спрятанные за декоративными панелями. Освещение остальных помещений бани можно сделать различными способами:

Для общего пользования подойдут яркие потолочные светильник, настенные светильники, создающие более уютную атмосферу. Все зависит от целей и пожеланий хозяина бани.

Индивидуальное освещение.

Подойдут точечные светильники, в наиболее важных частях помещения. К примеру, над столиком, или креслом в комнате отдыха, а так же в подсветке аксессуаров. Данный вид освещения также уместен и в бассейне, или в душевой.

Важно помнить о том, что не стоит перегружать помещение бесполезными мелочам, в баню в первую очередь идут париться.